牛油果又叫鳄梨，是一种营养价值很高的水果，原产地在热带美洲，现如今在我国的广东、海南、福建、台湾等地都有栽培。牛油果中有着大量的营养成分，主要包括维生素、脂肪、蛋白质、钙、磷等等，能够起到多种对人体有益的功效

冬天到了，天气开始逐渐转冷，万物也开始潜伏闭藏，我们人也开始不出门不运动，这个时候我们就可以饮用一些温暖、促进血液循环的茶。

冬季渐至，面对温度的下降，人们也早有应对办法——泡脚。降温了，让我们一起来了解泡脚世界。其实泡脚并不是冬季所特有的，一年四季都可以泡脚。只是泡脚到底是养生还是伤身

常言道：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。一日之计在于晨，相信许多人的早餐选项一般都是豆浆包子油条，豆浆似乎已经成为早餐的标配但你知道吗?喝豆浆其实也有分季节的，不同季节显现不同的特性。

火锅深受当代人的喜爱，尤其是秋冬季节，是食用火锅的最佳时间，于是又掀起一阵火锅狂潮，体内的美食DNA又止不住的动了。一边是气温骤降的天气，一边是沸腾着的火锅热气腾腾，岂能不爱?

一年之计在于春，万物苏醒，懒怠了一个冬天也该好好唤醒沉睡的身体机能，春天正是阴阳平衡协调身体的重要时机，掌握对了方法途径，可以开启新一年的健康幸福大门。

小米是日常常见的食物，深受喜爱，超市里不乏见到它的身影。秋冬之际最适合用来调理身体，小米粥当仁不让成为最佳选择之一，一锅暖洋洋的小米粥难道不香吗?常听老一辈的人说小米粥养胃

螃蟹简直就是秋天的代名词，提到秋天，吃货们便会想到螃蟹、柿子等等好吃的美食。秋意萧瑟，但吃美食的心一年四季不改变。秋季悄然而至，带来的不仅是硕果累累，更是一只只鲜美的螃蟹，引起一阵螃蟹热潮。

秋天是寒暑交替的季节，这个时候的天气通常都是昼夜温差大，冷暖多变。身体胃部对于温度是非常敏感的，特别是有胃病的人群来说，如果不注意防护、不注意饮食和生活规律的话，很有可能会加重胃病或是引发胃痛。

冬天能喝菊花茶吗？大家都知道菊花茶是茶品的一种，是属于花茶的，其有着很强的解毒、清热、降火、明目、护肝作用，其日常饮用来养生的话可以起到很好的保健身体作用，可以缓解疲劳。

晨练的注意事项有什么？大家都知道生命在于运动，而运动的方式多种多样，篮球、跑步、跳绳等等都是非常健康阳光多的运动，而一天之计在于晨，大家伙在一天中的能量通常都是慢慢消耗殆尽的，所以做什么事情都要趁早起步。

　　冬季男性喝什么茶养生？众所周知茶是一种我国传统的饮品，几乎家家户户都有配备茶叶和茶具来招待来客，而且茶叶拥有非常高的保健作用，

海鲜营养价值极高，对身体大有好处，而且其味道鲜美，拥有不同的做法烹饪，色香味俱全深受广大消费者喜爱。秋天更适合进补，与其吃家禽鸡鸭猪肉，还不如多去摄入海鲜成分。

冬天养生的方法有很多种，有一句俗语是这样说的：“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。话粗理不粗，很显然易见冬天太阳的好处多多，而且是最无需费钱最实用的方法之一。太阳作为人类生存的基础，是全人类共有的财富资源

刮痧，是我国传统的中医保健方法，通常是通过特质的器具和相应的手法，然后蘸取一定的介质，在人的身体表面上反复刮动、摩擦，这样做可以起到活血透痧的作用，对血液的循环还是有很大的益处的。

冬季正在迈着轻盈的步伐向我们靠近，作为流感频发的季节，教你轻松预防冬季流感非常有必要。冬季流感高发期，不幸感染上流感可谓是艰难痛苦，来的猝不及防，不及时加以治疗十分危害身体健康

秋天可以喝凉茶吗?很多人都非常喜欢茶这种饮品，的确茶好喝也能够清热解毒，滋润身体，对我们身体也有不错的益处，而且秋天凉意重，还非常容易上火，很多人都喜欢喝茶来暖身子，和降火，那么秋天适不适合喝凉茶呢。

秋天为什么会感觉湿气重？秋天本是气候较为凉意和干燥的，人为何会感觉到湿气较重呢，其实湿气较重的原因有非常多，很多疾病都是由于人为的暴饮暴食引起的，比如在冬天吃雪糕、在夏天喝凉汽水都会导致很多疾病的发生。

秋天吃什么海鲜可以补身体？海鲜相信是很多小伙伴都非常喜爱的食品，而在日常生活中我们也经常接触一些海鲜，常见的虾、鱼、螃蟹等，这些东西拥有丰富的蛋白质，还有我们身体成长、健康必备的化学元素。

秋天喝葡萄酒的好处有哪些？众所周知葡萄酒的酒精含量较低，美味可口，营养价值相当不错，是很多人喜爱的饮品，而且还有清润补肺、止咳的作用，并且葡萄酒的营养十分丰富，内含维生素、糖分等多种元素。