刮痧，是我国传统的中医保健方法，通常是通过特质的器具和相应的手法，然后蘸取一定的介质，在人的身体表面上反复刮动、摩擦，这样做可以起到活血透痧的作用，对血液的循环还是有很大的益处的。刮痧是非常适合医疗和家庭保健的，若是配上针灸、拔罐等疗法一起使用的话，还可以加强活血化瘀、祛邪排毒的疗效，我们身体内的湿气、毒素就可以就此排出去。
那我们在秋天的时候可以刮痧吗？答案是可以，秋天是一个干燥的季节，我们的身体容易受到秋燥的影响，然后变得外寒内热，体内的热气排不出去，所以这时候刮痧就是一个排热气的好方法。我们在秋季的时候刮痧的话，可以将身体内的毒素刮到身体表面上，从而使体内的血液畅通，身体也会变得健康起来。同时，刮痧还可以疏通我们身体的经络，因为刮痧就是围绕着我们的经络穴位来进行的，所以可以帮助我们活血化瘀、疏通经络，消除紧张情绪也是有一定效果的。
这里需要注意的是，在刮痧之后我们是不可以马上就洗澡的，因为刮痧的时候我们的毛孔是属于张开的状态，立刻洗澡的话有可能会导致湿邪入体，这样刮痧就没有任何意义了，最好的时间就是在间隔三小时之后再洗澡。另外，我们刮痧之后要注意保暖，不要让冷风进入身体，若是在刮痧之后不保暖的话就很容易生病，所以一定要做好保暖工作。
