秋季为什么需要养肺？秋季如何进行养肺？秋天的时候气温会出现骤降的情况，所以气候变得寒冷、干燥，而我们的身体很容易就会受到秋燥的影响，尤其是我们的肺部，所以秋季就是需要养肺的季节。但是现在社会中很多人都不知道为什么要养肺，其实是因为我们的肺部很脆弱，而且不耐寒热，秋天的时候早晚温差很大就很容易伤害到我们的肺部。肺部器官若是受到了不好的影响，那么就会引起很多相关的疾病，所以秋季是非常需要养肺的，那秋季养肺应该怎么做呢？下面就由小编来为大家介绍。
秋季如何进行养肺？
1、运动是保健身体的最好方法之一，适当的运动锻炼对我们的身体健康是很有帮助的，而秋天的时候最好是在早上七点到九点这个时候运动，这个时候运动可以强壮我们的肺腑，对维持肺部健康非常有帮助。
2、秋天保养肺部的话心情也很重要，保持愉悦、乐观的心情可以使得我们的身体细胞获得充足的氧气，非常有利于呼吸道的健康，同时也对维持肺部健康很有帮助。
3、在秋季养肺的话最好不要吃辛辣、刺激、燥热类的食物，这些食物不仅对肺部健康没有好处，还会对肺部造成一定的伤害；同时也最好要禁烟，因为二手烟里的所有物质都对肺部有伤害，所以吸烟是绝对要禁止的。
4、另外，除了不能服用这些食物之外，想要保养肺部其实是可以吃一些养肺的食物的，例如雪梨、胡萝卜、百合、银耳、柑橘等等，豆腐也有着养肺的功效，所以生活中多吃一些这些食物就行。
