鱼肝油老少皆宜，有效给予人体所需的维生素A和维生素D，甚至专门制作出适用于婴儿服用的鱼肝油。婴儿时期正是骨骼发育的关键黄金期，而鱼肝油可以提供骨骼发育所需的维生素D，因此鱼肝油成为婴儿时期必不可少的保健药品。鱼肝油顾名思义就是从深海动物的肝脏中提取相应的油脂成分，服用鱼肝油是一种理想状态下的养生保健方式。那么对于婴儿而言，鱼肝油什么时候吃最好?还有关于鱼肝油的种种误区解答。
鱼肝油什么时候吃最好
1、婴儿在满月以前就可以少量摄取鱼肝油，刚开始不宜操之过急，每天服用一至两滴的鱼肝油即可。
2、待孩子慢慢成长发育，到三四个月时就可以逐渐加大鱼肝油摄取量，一天服用两次，一次两滴即可。
3、鱼肝油摄取跟随孩子的成长发育变化而变化，随着食品种类摄取过多，以及相应的运动锻炼，可以从其他途径来摄取人体所需的维生素D，鱼肝油不宜加量服用了。直至两三岁，不必天天服用鱼肝油，改至隔几天服用一次效果最好。
鱼肝油的几大误区
1、鱼肝油多吃对身体更好。鱼肝油富含维生素不假，但不易被身体排出。当摄取过量，囤积于体内，会对人体造成毒性，引发一系列副作用。
2、鱼肝油等于鱼油。一字之差，但二者毫不相干。鱼肝油来源于深海鱼的肝脏部位，适合肠胃较为脆弱的婴儿服用，提供所需的维生素。而鱼油是从鱼类脂肪中提取而来，更多用来老年人养生保健。
3、参加户外活动就不需要摄取鱼肝油。当宝宝进行户外活动，可以减少鱼肝油的用量，但并不是完全停用。根据孩子的接纳程度、吸收程度以及生长发育速度来适当补充鱼肝油。
