维生素什么人需要吃？维生素是一种十分重要的营养品，很多人都需要这种东西，特别是对于体质较差的人、三餐搭配不合理的人以及小孩老年人，这种东西作用十分多，这种东西的构成是很多食物没有的或者平时难以接触到的，而我们身体的新陈代谢需要它们，这就成为了走向健康的并备物品，我们通过维生素可以补充到非常多的营养物质，多种矿物质元素比如铁、钙、锌等等，能够保障我们的健康生活，下面就为大家介绍一下什么人需要吃：
1 饮食不均的成年人：现代不少成年人由于忙碌的工作生活，有时不会注意三餐中的营养搭配，便造成了维生素矿物质的补充不足，这时便很有必要食用多种维生素片了。
2 吸收差的老年人：虽然年龄的增长导致中老年人身体机能下降，但是对营养的需求量并没有减少，加上吸收消化能力减退，就更需要从外界中获取更多的维生素和矿物质了。
3 营养需求量大的儿童、孕妇：儿童正处于身体的快速生长阶段，孕妇补充的营养不仅要满足自身需求，还要供给给胎儿，这两个群体都需要大量的营养素，而若是一味从食物中获取，很可能会过量摄入脂肪、碳水等其他营养素，给身体带来负担。因而在膳食之外，食用多种维生素片能够帮助身体更加均衡地摄入各种营养，而且不会加重肠胃的负担。
