随着养生保健意识增强，保健品逐渐成为香饽饽，引起大家的争相购买。鱼油和鱼肝油同属于养生保健食品，受到大众的欢迎追捧购买。二者仅有一字之差，功效作用却是大同小异，无论是从保健功能，还是来源上看，二者都不尽相同。大众经常把二者混为一谈，无法正确区分。无法正确认识鱼油和鱼肝油，也意味着无法完全获得想要的药效发挥。不要在鱼油和鱼肝油间傻傻分不清楚了，购买前一定要擦亮双眼，对症下药方见成效。鱼油和鱼肝油的区别，轻松教你来分辨。
鱼油和鱼肝油的区别
1、功效不同。鱼油和鱼肝油在本质上就有很大的区别，鱼油指的是鱼类的脂肪，给予身体能量补充。而鱼肝油来源是鱼的内脏部分，通过提取肝脏的营养来帮助调理身体，获取其中的维生素，促进钙的吸收获取，帮助眼睛视力健康。从功效上看，这两者是完全不同的，也不存在相互替代。
2、价格不同。鱼油和鱼肝油在价格上的差异也较为大。因为鱼油的制作提取方法比较简便，而鱼肝油的获取制作过程较为繁琐复杂，因此鱼肝油的价格贵于鱼油。鱼肝油的保健养生功效人尽皆知，而鱼油只是作为单一的油脂类食物提供人体所需。
3、原材料不同。鱼油主要是从鱼类的脂肪提取而成，而鱼肝油则是鱼的肝脏处提取出相应的营养物质。二者提取部位不同，差别明显。
4、成分不同。鱼油主要成分为油脂，鱼肝油成分为不饱和脂肪酸。成分不同，功效自然不同，不应盲目服用。如果想给身体补充维生素，最佳选项是鱼肝油。
