玛卡，是一种纯天然的食品，它的原产地在南美洲的安第斯山脉，而现在在中国和秘鲁都有着很广泛的种植。玛卡的营养成分和功效都很丰富，而且还有着南美人参的美称，它里面包含了蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素等，还有着多种人体所需的微量元素。玛卡中有两种活性成分，分别是玛卡酰胺和玛卡稀，这两种活性成分可以起到平衡荷尔蒙分泌的作用，对人体来说是大有益处的。那么，玛卡具体的功效和作用都有哪些呢？下面就由小编来为大家介绍。
玛卡的功效作用如下：
玛卡的含铁量是很高的，还有多种营养成分，这些营养成分可以帮助我们抵抗身体的疲劳，也可以增强我们的免疫能力，提升身体的抗病能力。
玛卡的生长环境较特殊，所以也具有独特的功效，我们若是服用玛卡便可以快速补充体力，消除疲劳，临床上恢复体力的药剂里通常都有玛卡的存在。
在秘鲁，玛卡的广泛用途就是用来舒缓压力、消除焦虑，对于一些有着神经衰弱、失眠、忧虑症等人来说，服用玛卡就可以得到很有效的缓解治疗效果。
玛卡还具有调节内分泌的作用，它可以平衡我们体内的荷尔蒙平衡，对于有着更年期的人来说是很有用的。玛卡还可以调理和修复我们的身体，改善更年期带来的所有症状，从而恢复身体的健康。
多吃一点玛卡的话还可以起到增强记忆力的作用，它可以使我们的头脑变得更加清晰，工作或学习的效率也就可以有所提高。
