随着养生文化的盛行，越来越多的保健食品、中药材都出现在了人们的视线之内，也有很多人都认识了玛卡这一食品。玛卡，是一种纯天然的保健食品，我国的云南、新疆等地都有种植，它的块茎形状很像萝卜，与芜菁也很相似，所以大家在购买的时候一定要注意。玛卡的功效也有很多，它可以消除我们身体上的疲劳，还可以增强我们的记忆力，这样的话对于我们的工作或学习都是有很大帮助的。玛卡还可以平衡人体内的荷尔蒙分泌，因此有着更年期的人服用玛卡的话，就可以很好的改善更年期所带来的病症。玛卡虽是很好的保健食品，但也不是所有人都适合的，哪些人适合吃玛卡呢？下面就由小编来为大家介绍。
玛卡的宜忌人群如下：
容易感到疲劳的人是可以服用玛卡的，玛卡本身就有抵抗疲劳的效果，可以促进体内的多种生理功能，也就可以增强我们的抗疲劳能力，同时还可以增强我们的肌肉弹性，增强活力，抵抗疲劳带来的筋骨酸软的问题。
现在很多人都会处于一种亚健康的状态，这时候就可以服用玛卡来缓解改善。玛卡内有着多种人体所需的微量元素、矿物质等，这些成分都可以增强我们的免疫系统，因此也就可以改善我们的亚健康状态。
一些有着性功能障碍、性冷淡的男性也可以服用玛卡来改善，玛卡内的活性成分除了可以调节荷尔蒙的分泌之外，还可以刺激肾上腺、胰腺等器官的激素分泌，因此可以改善男性的性功能障碍和性冷淡。
婴幼儿是不适合服用玛卡的，玛卡内的营养成分对于婴幼儿来说是有害的，特别是玛卡干制品，家长们千万不要给孩子服用玛卡。
玛卡虽然有着可以调节内分泌的功能，但是在哺乳期的女性是不适合服用的，服用的话会对女性的奶水造成影响。虽然还没有确切的研究表明这样的奶水对孩子有什么危害，但是为了妈妈自己的健康，还是不要服用玛卡为好。
