吃羊肉燥热睡不着怎么办

　　羊肉中富含丰富的蛋白质、脂肪以及纤维素等等营养成分，且羊肉性质温补，对于驱寒补肾壮阳有大用处，十分滋补，很多人都喜欢食用羊肉，尤其到了秋冬寒冷的季节。但是有些人食用羊肉过后，或多或少会出现身体燥热难耐流汗睡不着觉的情况，不用担心，这其实都是羊肉的燥热性质引起的。吃羊肉燥热睡不着怎么办?羊肉给人身体发热的感觉主要归结于以下几个方面，我们不妨来浏览看看。

吃羊肉为什么会导致身体发热?

　　羊肉并无什么神奇功效，其中是因为羊肉富含蛋白质，而蛋白质有食物热效应，在食用的过程中，热量散失导致身体感觉发热明显。

　　一般羊肉的食用形式是羊肉火锅或者炖羊肉，这种烹饪进食方式，往往也会增加热量传递运输，毕竟在喝羊肉汤水时，热水的温度也会导致身体血液循环增加，发热实属正常。

　　因为羊肉膻味重，人们在煮食的过程中，会想方设法添加调味料一起煮来抵挡掩盖膻味，如胡椒粉、大料，这些辛辣燥热的调味品会导致体温上升，也是身体发热的一大原因。

　　食之过多同样会使得身体燥热，因为羊肉本身就性质燥热，吃太多了对身体有影响。

吃羊肉浑身发热怎么办?

　　吃完羊肉感到燥热，可以食用与之相抗衡的清热去火的食物，如西瓜、梨、西红柿等等，都属于性质清凉，有效缓解身体燥热的现象。

　　多饮水，让水带走一部分能量，可以有效缓解燥热情况发生，况且多喝水对身体也大有好处。

吃羊肉有什么注意事项?

　　不可食之过多，凡事讲究控制量，适当食用对身体有好处，过之则不及。

　　羊肉并不是适合所有体质人群食用，例如患有高血压、肝病、肠胃炎或者易上火人群不适合食用，否则会加剧病情反复，损害身体。

　　秋冬寒冷宜多食用，夏季较为炎热少食为好。