红参，也是人参种类的一种，是作为养生滋补常用的重要，对于补气有着很好的功效，红参可以调节神经、心血管及内分泌系统，促进机体物质代谢及蛋白质和RNA、DNA的合成。红参是偏热性的食材，特别适用于气弱阳虚的人服用，如常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者，或妇女失血过多，手术后也可以服用，同时，秋、冬季比较适宜服用。现如今很多人都会食用红参，但要怎么吃、该吃多少呢？这里，小编为大家整理了红参怎样吃才不上火和红参使用剂量的解答。
红参怎样吃不上火？
可以每天随饭加入适当的黑白胡椒粉，但是胡椒粉的用量需要根据个人口味而定。我们要知道胡椒粉主要功效是引火归元，当服用到一定时候时再吃补品，自然可以有效综合体内的阳火。
因为大多数人们在食用补品过程中会出现上火的原因，就是因为身体虚弱，而这时候进补一些一些药材或补品就很容易让这股火在体内乱窜。当身体达到一定极限时，也就会诱发上火的发生。
除了通过食用胡椒粉来压制着体内阳火旺盛的现象，也可以选用泡脚的方式进行改善。比如可以去药店购买一块钱左右的艾叶，晚上抓一把放在水中熬煮几分钟进行泡脚，那么第2天阳气过旺的现象也就会消退很多。虽然这种方式也可以有效缓解上火的症状，但每周最多可以使用两次，过多反而会增加身体负担，并且起到反作用。
红参的使用剂量
每天吃多少片红参并不科学，因为红参每日用量应该是以克为单位。如果胺片是无法进行确定的，有些人会将红参切得比较厚，有些人又会将红心切得比较薄，因此无法准确确定。
如果是成人红参，每日总量在三克以内即可。如果是生晒参控制在4克左右，如果是野山参，那么就需要控制在0.2克左右。青少年时用红参时就要控制在0.1克之内。
