燕窝适合早上吃还是晚上吃？燕窝是一种十分珍贵的补品，具有去痰止咳、滋阴润燥、保养身体的巨大功效，对于孩子的成长发育以及我们的身体健康具有很好的作用，而且还十分适合我们上班族来食用，可以起到缓解疲劳，使得我们神清气爽的保健效果，在日常生活中许多人拿来炖粥、炖汤养生，对我们的免疫力提升具有很大的效果，而燕窝作为一种补品，肯定会有很多的禁忌，比如食用的时间段、适合食用的人群等，我们还要注意食用的方式，不能让营养成分过度流失，很多小伙伴都问燕窝适合早上吃还是晚上吃，那么接下来就为大家来介绍一下。
中医上认为燕窝最好是在早晚空腹的情况下吃完，而且在早上吃完能够最大程度上消化吸收燕窝的营养物质哦。燕窝在早上吃的话对于我们能量的补充具有显著的效果，能够提神醒脑，对于我们一天的工作学习都有非常好的效果，对于我们的身体健康也是大有益处，而如果在晚上食用的话，对于我们缓解疲劳、安神补脑有着非常好的作用，而且可以有效地促进我们良好的睡眠，可以为第二天的高质量学习生活做准备，另外如果是孕妇在晚上睡前空腹食用的话可以起到很好的安胎作用哦。
燕窝具有丰富的维生素、蛋白质，吃了之后可以非常高效地补充能量，对于我们的骨骼、身体免疫力具有很好的作用，但是燕窝也有很多的禁忌，比如不能和木瓜和柠檬等食物食用，而且脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者、对于食用鸡蛋过敏者以及婴儿等都不能吃燕窝哦，会危害身体健康，产生副作用。
