胃不好可以吃坚果吗？哪些坚果对胃有好处？坚果指的是干果类果实，像板栗、杏仁、南瓜子、葵花籽、核桃等都是属于坚果，而且它们都有着很高的营养价值，其内部更是都包含着丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。不少坚果对我们的身体来说都是很有益的，它集合了植物的营养精华，能够起到控制血糖、清除自由基、健脑益智等多种功效，而且它可以改善我们的视力，让我们的视力得到充分的提高。那若是胃不好的人可以吃坚果吗？坚果对胃有好处吗？下面就由小编来为大家解答。
胃不好可以吃坚果吗？
答案是：胃不好的话也是可以吃坚果的，坚果中的几类果实都有着健胃的效果，不管是因为脾胃虚寒还是阴虚体质所导致的肠胃不适，都可以通过吃坚果来得到缓解。
哪些坚果对胃有好处？
1、栗子就对我们的肠胃有好处，它有着丰富的矿物质和维生素成分，能够起到养胃健脾的作用，若是有着慢性腹泻的话就可以通过吃栗子来得到缓解。
2、核桃也有着养胃的作用，中医认为核桃性质温和、无毒，有着健胃、补血、润肺等功效，所以我们日常食用核桃的话就可以治疗肠胃不适、虚寒咳嗽、腰脚重疼等不良症状。
3、花生是有着非常高营养价值的坚果，它有着大量的蛋白质和脂肪，脂肪中多是为不饱和脂肪酸，所以食用的话就可以起到养胃醒脾、滑肠润燥等多种作用。
4、榛子也是可以起到补脾胃作用的坚果，而且榛子还有着坚果之王的称呼，这是因为它有着非常丰富的营养成分，能够对我们的身体起到多种有益的功效，特别适合有着消渴、夜尿等脾肾不足症状的人。
