黑糯米和白糯米有区别吗？黑糯米和白糯米有什么功效？提起糯米相信大家都很熟悉，市面上的糯米其实分为红糯米和白糯米两种，但有人会把一种黑色的米叫做黑糯米，其实黑糯米就是紫米，紫米也是属于糯米类的谷物。黑糯米自古以来就有着药谷的称呼，这也说明了它的营养是很丰富的，对我们的身体也可以起到很好的滋补效果。而白糯米也有着很丰富的营养，对人体也可以起到很多的有益功效，那么，黑糯米和白糯米有区别吗？它们各自的功效都有哪些呢？下面我们就来一起了解一下吧。
黑糯米和白糯米有区别吗？
答案是：黑糯米和白糯米是有着一定的区别的，而区别就在于它们的功效不太相同。黑糯米有着开胃益中、健脾暖肝、明目活血等多种功效，非常适合病后身体虚弱、产后身体虚弱或是有着贫血、肾虚症状的人进行服用。
黑糯米和白糯米的功效如下：
一、黑糯米
1、对于有着中气虚、脾胃弱的人来说，服用黑糯米就可以很好的解决这些问题，特别是在夏天的时候很容易腹泻的人，更是可以吃一些黑糯米来改善肠胃。
2、若是经常吃黑糯米的话，还可以起到补肾的效果，而因为肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状就可以得到很好的解决。
3、另外，产妇可以是可以适当的吃一些黑糯米的，产妇服用黑糯米的话就可以改善因为生产所导致的身体虚弱问题，同时还可以帮助产妇增加乳汁，哺乳婴儿。
二、白糯米
1、生活中一些脾胃虚寒的人往往会出现反胃、食欲不振、泄泻等不良症状，这时候就可以通过服用白糯米来解决，而且常吃的话还可以滋养我们的肠胃部位。
2、白糯米的营养非常丰富，而且有着补中益气、健脾养胃的作用，非常适合有着气虚情况的人服用，而且若是出现了腹胀、腹泻的症状，也可以通过白糯米来解决。
