几类药膳食之帮助身体变得暖和。随着气温变幻莫测，可以说是一秒入冬体验，多个地方甚至下起了雪。面对气温骤降，手脚一时没有反应过来，直接冷冻成冰，即使穿再多的衣服、喝热水也于事无补，极难捂热。对于手脚冰凉有所困扰的人士，你是否常常手脚冰凉不知如何自处、冷的直打哆嗦?不妨采用食材进补的方式来改善体质，通过药膳食用驱赶身体的寒气滋生，对身体大有裨益。
药膳食疗法改善手脚冰凉
1、当归生姜羊肉汤。此法是医圣张仲景制作出来治疗虚寒腹痛的药方，一直流传至今依然深受喜爱信赖。其中的食材发挥着功不可没的作用，羊肉富含蛋白质、脂肪、钙物质等等人体所需营养，肉质鲜嫩，用于治疗身体羸弱、产后虚冷、宫寒等症，缓解腹部冷痛等不适。当归有助于提供补足气血，帮助羊肉的滋补作用加强。生姜则起到了散寒补血，可以祛除羊肉的腥味，辅助羊肉暖胃祛寒。三者相得益彰，互相成就，尤其适用于气血亏损的女性群体，但是容易上火，长痘之人以及小孩少食。
2、肉苁蓉杜仲续断炖牛肉。食材中的牛肉口感鲜嫩，富含蛋白质，且脂肪含量低，不要怕长胖，正是秋冬必不可少的最佳补品之一。肉苁蓉则起到温肾助阳的作用效果，适用于患有便秘的老年人群体。杜仲则可以强腰健骨，三者搭配结合，制作出一道适用于缓解男性乏力的药膳食疗。值得注意的是，上火之人少食。
3、枸杞百合黄芪鸡汤。其中的鸡肉起到良好的温中益气、补精填髓的作用，含有大量的维生素物质成分，而枸杞有助于温和补肾，百合则可以滋阴润肺。在制作药膳的时候可以添加少许的党参，起到补气之用。步入老年或者处于更年期的女性适合食用，适当补充雌激素。
