冬虫夏草素来有“软黄金”的美称，因其生长环境限制，人工采摘难度大，加上数量稀少，备受珍视。随着大家的养生保健意识觉醒，对于养生格外重视，冬虫夏草便名列前茅。冬虫夏草属于性温的滋补药材，不是特效药，不能吃一次就起效。需要长期坚持服用，在体内累积一定量，才有显著功效作用。服用冬虫夏草有讲究，贪心不足蛇吞象，并不是一次性大量炖就越有效果。今日谈谈冬虫夏草的正确摄入量以及冬虫夏草服用越多越好吗?
冬虫夏草的正确摄入量
冬虫夏草的服用量与个人体质情况相挂钩后，每个人的情况不一样，服用量不尽相同。一般情况下，一个健康无疾病缠身的人一天所需冬虫夏草的量在0.5g—2g之间，具体是几根冬虫夏草，要根据体积规格来决定，无法给出明确的根数。患有疾病的患者，要根据病情的严重与否进行判断，摄入量比正常人稍多一些，每天摄入量在2g-5g之间，分为二至三次服用。
服用冬虫夏草越多越好吗
一次性吃大量就能给身体带来更多的营养价值吗?太过于天真了，身体的摄入吸收成分有限，一次最多吸收3-4g的量，服用过多导致浪费，对身体也无益。在喝完冬虫夏草炖的汤后，最好是把剩余的残渣一并消灭，让药效更好发挥出来。虫草在体内需要囤积一定的量后，才能发挥出应有的作用，因此只食用几次虫草，并不能很快看到功效发挥，坚持长期服用，方见成效收获。虫草不仅可以用来炖汤，还能用来泡酒，放入白酒或者黄酒浸泡服用，效果可想而知。
