都说男人养肾女人养肝，但是毋庸置疑的是，肾对于男性女性同样重要，不止男性才有肾。肾作为身体重要器官，倘若出现问题，直接影响人体健康发展。中医学上说，肝肾同源，所以女性不能只关注养肝，养肾也至关重要。药物治疗、养生保健当然是一大养肾途径，但最重要的还是要在日常点滴饮食中加以防范。女性养肾最佳推荐食物应运而生，这份食用指南请收好。
女人养肾最佳食物
1、黑豆。黑豆里面含有丰富的营养物质，有利于女性养生补血、延缓衰老进度，满足女性爱美想一直保持年轻的心愿，坚持食用黑豆，不仅可以养肾护肝，对于营养不良、贫血等女性问题也大有裨益，起到极好的效果。
2、山药。女性经常食用山药不仅能调理脏腑，还能延缓衰老，改善体质虚弱。拥有开胃缓脾作用，男女老少皆适用。
3、黑米。又有长寿米之称，富含多种营养成分，对于女性的胃寒、肾气虚亏大有好处。
4、桑葚。桑葚是不可多得的滋补肝肾阴血的食物，适量食用桑葚可以达到美容养颜的目的，对于女性大有裨益。
5、枸杞。枸杞作为一款保健养生的中药材，起到很好的补肾壮阳，保护着肝脏器官。女性如果出现腰痛症状，大多是因为肾功能不好，平日里可以适当食用枸杞来帮助肾脏养生。
6、樱桃。又被称之为车厘子，富含维生素和铁元素，正是女性贫血所需，对于视力下降、消化不良起到很好的改善缓解。除此之外，樱桃还可以补肾养肝，达到给身体除湿的目的。
