孕期吃什么能促进胎儿发育？这些食物孕妈妈都需要多吃！怀孕期间是一个女性最敏感、最脆弱和最需要补充营养的时间段，这个时候孕妇除了进行合理的饮食之外，还要保持良好的心态和健康的身体，也就是说适量的运动是必不可少的。运动对孕妇来说是很重要的，适量的运动可以帮助孕妇保持身体的健康，改善因为怀孕带来的不良症状。
而心态方面最好是保持良好的心态，良好的心态也可以带来健康的身体，而且孕妇在孕期的时候精神方面非常脆弱，脆弱的心态不仅会伤害到孕妇，还会伤害到胎儿，所以就要保证一个健康的心理。那饮食方面孕妇需要吃些什么呢？吃什么才能促进胎儿的发育呢？下面我们就来一起了解一下吧。
促进胎儿发育的食物：
1、怀孕前四个月的时候是胎儿大脑发育的重要阶段，这个时候孕妇就可以适量的在主食中添加补脑和促进脑发育的食物，例如鱼类。鱼肉是有着很多营养的，它所含有的营养成分可以很好地促进胎儿的发育。
2、虾类也是补充营养、促进发育的食物，比较适合在孕妇怀孕中期的时候食用，这时候是胎儿骨骼发育的阶段，所以吃虾的话就可以补充所需的钙质，从而达到良好的骨骼发育效果。
3、胎儿在发育的时候，孕妇也可以吃一些鸡蛋来补充营养，尤其是需要补钙的时候就可以通过吃鸡蛋来补钙；鸡蛋中不仅有大量的钙质，还有着很多的蛋白质成分，这些都是胎儿发育所需的营养，所以一天吃一个鸡蛋就能起到促进发育的效果。
