小孩发育期间吃什么好?大家都知道孩子正处于一个成长发育的关键阶段，如果这个时候没有足够的营养摄入会导致各种健康问题，还有可能患上各种疾病，对日后学习工作都十分不利，也会导致体弱、体虚，并且饮食健康营养也对孩子脑子的发育十分重要，有一个健康的体魄对什么都有利，否则就很容易造成损害，老了之后疾病缠身，那么小孩发育期间都应该吃什么呢?吃什么补脑子呢?下面就一起来看看吧。
小孩子吃什么有利于身体发育
1、奶类：小孩子在身体发育期间，可以多吃奶类的食物，比如牛奶、羊奶、奶酪等等，食用可以补充蛋白质和钙质，有利于孩子长高。
2、豆类：小孩子在生长发育期间，还适合吃一些豆类的食物，因为豆类食物中也富含蛋白质和钙质、以及膳食纤维成分，食用可以促进发育健康。
小孩子吃什么有利于大脑发育
1、菠菜：在孩子大脑发育期间，可以多吃菠菜，菠菜富含抗氧化剂成分、以及叶酸、维生素等成分，食用可以促进脑细胞发育、减少自由基的危害，有益于宝宝的大脑发育和健康。
2、核桃：在孩子大脑发育期间，还可以多吃核桃，因为核桃中含有丰富的维生素E、Omega3脂肪酸等成分，食用可以增强记忆力、促进大脑发育。
