雾霾天吃什么对身体好？五大清肺美食吃起来！雾霾是雾和霾的结合词，雾霾大多存于城市当中，其内部有着二十多种对人体有害的物质和颗粒，而且很容易就会被我们吸入身体内，所以长期存于雾霾下的话就会对呼吸系统、消化系统等造成一定的伤害。更加严重的是雾霾还会影响到我们的生育能力和婴幼儿的健康，甚至雾霾中的有害物质还可以改变肺部功能、改变免疫结构，也会提高我们的死亡几率。所以日常防护雾霾就非常的重要，那么除了外在预防之外，饮食方面可以怎么预防雾霾呢？下面就由小编来为大家介绍吧。
雾霾天吃什么对身体好？
1、雪梨炖百合：雪梨和百合都是有着润肺功效的食材，所以一起炖煮的话就可以起到润肺、清肺的作用，能够帮助人体排出肺部的有害物质。
2、凉拌双耳：凉拌双耳是将银耳和木耳，加上白醋、白糖、盐、酱油等调味料一起凉拌，银耳和木耳都是对我们的肺部有帮助的食材，所以雾霾天吃这道菜就可以抑制有害物质的侵蚀。
3、牛肉炖萝卜：牛肉和萝卜一起吃的话是可以增强我们的免疫力的，免疫力被增加的话我们就没那么容易生病了，雾霾中的有害物质也没那么容易侵入我们的身体。
4、白茅根竹蔗炖猪肺：白茅根和竹蔗都是很常见的药材，将它们和猪肺一起炖煮的话对身体是很有好处的，不仅可以起到清肺润喉的功效，还可以帮助身体快速排出毒素和有害物质；也可以改善不好的体质。
