如何分辨燕麦片是否变质 过期的燕麦怎么处置

　　燕麦片作为大火的速食食品，极其适合早餐食用，燕麦中的营养成分之高，满足人体多数养分需求。富含膳食纤维、维生素，营养健康不容错过，深受人们喜爱。作为一款营养谷物，老少皆宜，坚持食用燕麦可以减少糖分摄入，达到减肥的目的，维持体内新陈代谢平衡。食物都是具有保质期的，当你长时间存放的燕麦看不出保质期，该如何分辨燕麦片是否变质?过期的燕麦怎么处置?

燕麦片怎么分辨是否变质

　　1、观察色泽，如果颜色略深，带有黑点，就代表着燕麦片极有可能变质发霉了。

　　2、闻味道。新鲜的燕麦片带有清新的小麦香，变质的燕麦片则有一股霉味或者异味，依靠鼻子去判断。

　　3、上手触摸是否存在潮湿结成团状的情况。

过期燕麦片的处理方法

　　过期的燕麦片不要着急丢，另有用途。用温水把燕麦片调成糊状，用来洗手是再合适不过了。燕麦片富含多种对皮肤状况有好处的成分，过期不能吃，不代表着这些成分全部流失，用来洗手可以滋养美白手部肌肤。还可以用来缓解晒伤后的皮肤，与冷水充分混合敷于脸部，缓解晒伤晒红的不适症状。

燕麦片适合什么时间吃

　　最佳时间段是在早上。燕麦的营养价值无需多说，富含维生素、蛋白质和膳食纤维等等成分，热量低，给予强烈的饱腹感。而一日之计在于晨，早晨时人体吸收营养的黄金时期，一碗燕麦片可以提供人体所需营养，帮助饱腹，不要担心会发胖。