增食欲调脾胃,秋凉进补先调脾胃。因为秋天到了，气温会慢慢的下降，人们就开始了保温杯加枸杞的养生模式了。因为人们在经过炎热的夏季之后，身体消耗比较大，进食比较少。所以天气慢慢转凉时候，就需要调理一下身体还是很必要的。不过，具体图和调理，怎么调理更加适合呢?这个确实需要研究研究的。
有的人认为，补就应该是吃补药，吃补品，何必讲究那么多呢?其实非也，不管是男人还是女人，不管是老人还是小孩子，都需要根据自身的一个情况来进行补身体。因为采用人参鹿茸，各种鸡鸭鱼，猪牛羊的食补，未必是好，反而有可能是有害的。人们更应该采用更加科学的，有益的养生模式。
进补的主要原则就是，既要营养也要易吸收。其次就是需要少量的蛋白质、钙、磷、铁、钠、等维生素了。这些营养物质具有补中益气，开胃止渴，以及固肾养精的作用，可以很好的调理身体，让身体的各项器官很好的运作。同时民间也有一些实用的，经过验证的偏方，也具有一定的作用，那就是：芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高，能调补脾胃，益气养血等功用，对体虚者，脾胃虚弱的产妇，贫血者、气短者具有良好疗效。因为芡实约百分子七十的是碳水化合物，而脂肪只含有0.2%所以人体很容易就能吸收。
夏季天气炎热，让人们的脾胃功能都或多或少的有点衰退，进入秋凉之后，功能尚未恢复，就需要给与营养补充了。若没有得到补充，平时消化又不好，就会出现多汗且腹泻的现象。若用硷芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，有很大的好处。
《本草纲目》记载“芡实能治遗精、白浊、带下”。如用芡实60克、北芡15克共煮烂吃，有补肾作用，治遗精、白带和多尿等。常吃芡实还可治疗老年人的尿频之症。经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能适应，对身体就无碍。以上就是小编根据一些中医笔记做出的一些整理和信息的收集，希望可以帮助到用户们。这些中医理论以及一些的研究，都是经过科学验证的。所以可以放心的使用。
