红豆薏米水怎么喝效果好？红豆薏米水这样煮才有效！红豆和薏米都是生活中很常见的谷物食材，而且因为营养价值和功效相配的原因，所以很多人都会将红豆和薏米放在一起吃。红豆和薏米放在一起吃的话是对我们的身体有着一定的好处，红豆有着利水消肿、保肝退黄和清热解毒的作用，所以适当的吃红豆就可以清除体内多余的热气，缓解咽喉肿痛、口渴口干等病症。而薏米的话也有着利水消肿、健脾的作用，所以同时吃红豆和薏米就可以去除体内的湿气，改善因湿气带来的不适感。那我们该如何服用红豆薏米才能起到好的效果呢？下面就由小编来为大家解答吧。
红豆薏米水怎么喝效果好？
1、服用红豆薏米水一定要炖烂红豆和薏米，而且不能加入大米、小米等其他食材，就只能炖煮红豆和薏米，因为大米是长在水里的，所以含有湿气；若是在红豆薏米水里加了大米，就会破坏掉红豆薏米水除湿的功效。
2、想要通过红豆薏米水来改善身体素质，那么就需要一个漫长的过程，要长期坚持服用才会起到很好的效果，所以一定要坚持才行。
3、另外若是想要全面达到除湿气的效果，那么单靠红豆和薏米是不够的，我们在煮的时候还应该加入一些黑豆、茯苓、山药等药材，这样煮的话效果才能更好一些。
红豆薏米水怎么煮最有效？
首先要准备适量的薏米、红豆、芡实和白糖，先将红豆和芡实浸泡两小时以上，也可以用热水来浸泡，用热水浸泡的话浸泡一小时即可；
然后将薏米用文火炒到微黄色，换到另外一个锅里，把红豆、芡实都放进去，加水开火熬煮两个小时，时间到了之后关火再加白糖，这样就可以开始服用了。
