中药一词起源并不是中国，但是中药养生一直伴随着我们。到现在为止，一些外国的药材也可以用中药的理论知识来进行使用了。在中医理论的指导下，可以通过这些药材来进行预防以及诊断，或者是治疗等等，来调节人体的各项机能。中药主要以植物药，以及动物药，和矿物药三部分给组成。安装传统或者是现在的工艺来进行加工和制作，那么养生的中药主要有哪些呢?今天小编就带大家来了解一下吧。
五种日常最常见的养生中药
生津止渴的酸梅汤
我们在餐馆就餐的时候，经常能喝上一杯酸梅汤。酸梅汤是由乌梅制作而成，趁其还没成熟，便摘下来做成了汤，口味酸甜，开胃消食，具有帮助消化、降低血脂和血糖的作用。
润肠补肾的核桃
核桃是一种可口的坚果，能补脑、补肾、润肠。核桃性温，体质燥热的人不宜单独吃核桃。可将核桃用来煲汤和做菜，与寒凉食品搭配，例如百合。建议在汤和菜肴快好的时候才放入核桃。
明目补血的枸杞
枸杞是很常见的中药，常常用来做菜、煲汤、泡茶，具有明目、降糖、降胆固醇、降血压、补血等多种功效。枸杞不适宜单独服用，防止燥热更甚、虚寒更寒。对于体质燥热的人，服用的时候应搭配寒凉的食品，在汤和菜肴差不多做好以后才放入枸杞。体质虚寒的人则应该搭配温性食材来做菜。
理脾消食的陈皮
陈皮中含有能保护心血管的黄酮类物质，能祛痰、消食、理脾。口渴的时候吃一些陈皮，能刺激口水分泌，生津止渴。用陈皮泡水喝时，选择药用陈皮的效果会更好。
开胃零食山楂片
几乎每个小孩都爱吃山楂片，因为口味酸甜，能改善食欲。而且山楂含有的有机酸能够促进消化液分泌，帮助消化。山楂还可以降血脂、活血化瘀。但是有胃溃疡的人不能食用，否则容易引起胃出血。市面上出售的山楂含糖和淀粉量高，因此不适合糖尿病患者食用。
