酸枣仁是一种常见的中药材，随着人们对于养生健康的重视，酸枣仁逐渐进入人们视线，成为深受大家喜爱的最佳食疗之一。酸枣仁具有养心安神的功效作用，对于失眠人士是一大福音，有效改善失眠状况。漫漫长夜睡不着是一件十分痛苦的事情，辗转反侧心烦意乱，还容易影响第二天的生活。有些深受失眠困扰的人听说酸枣仁的神奇功效，于是开始服用酸枣仁，却依然睡不着。这是怎么一回事?难道酸枣仁的治疗失眠是假的?其实并不是所有人都适合食用酸枣仁。酸枣仁如何治失眠?我们一起来学习看看。
酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。
酸枣仁配什么治失眠
酸枣仁可以单独食用，当然也可以搭配一些其它的药材一起食用，但如果是自我调理的话，只能选择少量安全性较高的中药来搭配。比如酸枣仁和茯苓可以一起搭配，对心悸失眠的效果较好;酸枣仁和五味子搭配，对心肾不交所致的失眠效果更好;酸枣仁和党参搭配，对气虚所致的失眠效果更好;酸枣仁和龙眼肉搭配对血虚所致的失眠效果更好。
酸枣仁泡水一次用几粒
酸枣仁的用量最多每天不宜超过25克，如果是用于自我调理的话，建议每天使用10-15克即可，落实到具体的颗粒数就没有必要了，因为酸枣仁的大小不一，也没有办法换算成具体的粒数。如果用酸枣仁泡水的话，建议用炒熟的酸枣仁来冲泡，可在睡前1小时饮用，助眠效果较好。
什么人不适合吃酸枣仁
酸枣仁虽有良好的安神助眠功效，但也并非适用于所有人。首先，婴幼儿以及患有严重肝肾疾病的人不宜食用酸枣仁，因为这类人群肝肾功能无法保证服药的安全性;第二，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁性质油滑，可加重滑泻的症候。第三，体内有肝胆实火和胃肠实火的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁有收敛之功，可加重郁火的症候。
