酸枣仁怎么吃最有效 酸枣仁的食用禁忌是什么

　　酸枣仁怎么吃最有效？酸枣仁的食用禁忌是什么？酸枣仁是一种很常见的中药，是取用酸枣的种子干燥处理之后得来的，在我国很多地区都有出产，对我们的身体也有着很多的好处。酸枣仁中有着大量的生物碱、氨基酸、钙、铁、锌等有效成分，能够起到镇静催眠、养心补肝、宁心安神等多种功效，而且对于有着体虚多汗的人来说，服用酸枣仁就可以解决这些问题。那么，我们要怎么吃酸枣仁才最有效呢？下面我们就来一起了解一下吧。

酸枣仁怎么吃最有效？

　　1、酸枣仁泡茶：我们可以用酸枣仁和西洋参一起泡茶饮用，这样喝的话就可以改善身体出现的心气不足、心悸胸闷等多种不良症状，晚饭之后喝一些还可以起到助消化的作用。

　　2、酸枣仁熬粥：我们也可以用酸枣仁和粳米一起煮粥服用，里面除了酸枣仁之外还可以加入一些红枣、红豆等食材，这样煮出来的粥对我们的肠胃就非常有好处，而且还可以达到安神镇静、调节神经系统的效果。

酸枣仁的食用禁忌如下：

　　1、我们在服用酸枣仁的时候，一定要注意用量的问题，不能一次性服用过多的酸枣仁，服用过多的话就会导致身体出现不适。

　　2、一些有着肝肾功能不全的人是不能吃酸枣仁的，孕妇和过敏体质的人也不能吃，这些人若是吃了酸枣仁就会加重身上的病情，而且还会导致其他病症的出现。