小孩子适不适合吃腰果

　　腰果作为日常生活中受欢迎的一大坚果食品，尤其在过年时最常在茶几上出现，其富含的营养价值极高，丰富的植物蛋白质成分、各种维生素、脂肪等，是人体所必须摄入的，食用价值高，人们自然对它另眼相看。作为日常休闲零食，无论是追剧时，看书时，玩游戏时，边嚼边做自己的事，别提多香了。但老一辈人却让小孩子少食腰果，理由是孩童的喉咙较细，吃腰果容易堵住。这一担忧不无道理，那么小孩子适不适合吃腰果?

　　腰果的功效与作用

　　腰果浑身都是宝，富含营养成分多多，对身体发育极为有利，维生素矿物质正是人体所需，可以较好地软化血管，还能预防心脑血管等方面疾病的发生几率。而且腰果中含有的油脂利于通便，还能有效延缓衰老，帮你留住青春的尾巴。腰果很适合孕妇、上班族以及老年人食用，不同程度上分泌刺激乳汁、有效缓解身体疲劳、增强身体抵抗力等等，腰果大有裨益，对于小孩子也不例外。食用腰果能给宝宝带来营养，有效进行强身健体。至于老年人担心孩子太小咽喉容易堵住，这个问题好解决，可以研磨腰果成粉，有助于消化更好吸收。腰果的营养价值数不胜数，等你细心发掘。

　　孩子吃腰果的几大好处

　　第一能促进大脑、神经系统的良好发育进展，及时补充优质蛋白。

　　第二可以促进孩子食欲增加，孩子或多或少存在挑食少食的情况，腰果因其味道香更受孩子喜欢，有利于促进肠胃食欲消化。

　　第三是排毒利尿，及时补充油脂，方便身体排毒。

　　第四是稳定保持视力，减少近视的风险，拥有健康的眼睛。

　　第五是补充钙质，利于骨骼发展良好，快快茁壮成长，长大长高是每个父母亲都希望见到的。