榛子贵还是腰果贵？食用坚果有哪些注意事项？坚果是所有干果类食品的总称，这类的果实通常都有坚硬的果皮，而里面的果肉就是它最精华的部分，例如板栗、杏仁、夏威夷果等都属于坚果类。坚果内的果肉一般都有着很高的营养价值，其内部含有着多种蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以起到增强人体免疫力、促进生长发育、增强体质等多种功效；而且还可以起到预防疾病的作用。另外，不少坚果都有着清除自由基的作用，而自由基是破坏我们细胞组织的重要因素，细胞组织遭到破坏的话衰老现象就会加快出现，所以吃坚果还有着延缓衰老的效果。那坚果中榛子和腰果相比的话哪个更贵一些呢？下面就由小编来为大家解答吧。
榛子贵还是腰果贵？
答案是：榛子与腰果相比的话，还是腰果更贵一些，市面上品质好的腰果一斤的价格大概是在80-100元左右，而榛子的话则是在50元以下，所以腰果会更贵一些。
吃坚果的注意事项如下：
1、坚果所含有的营养成分是很多的，其中油脂含量也很高，所以过多食用是绝对不可取的，特别是对于有着高血脂、冠心病、动脉硬化等病症的患者来说，过量食用坚果的话就会加重病情。
2、坚果在炮制的过程中会加入很多的香料，而香料中的某些成分会导致中枢神经系统出现兴奋的情况，而这种情况对心血管病人来说是非常不利的，所以心血管病人就要少吃坚果。
3、坚果比较适合在两餐之间食用，两餐之间的时候是我们会感到饥饿的时候，这时候吃一些坚果就可以增加饱腹感，但是也不会影响到我们对于主食的摄入，所以这个时候吃是最好的。
