刮痧是我们日常生活中经常会去做的一个养生的项目呢，那么刮痧的具体的操作用户们了解嘛 ，想要了解的小伙伴那就一起来看看这篇文章吧，相信能够帮助到大家呢，了解刮痧的流程非常的简单奥，这样我们平时在家里也能自己学习刮痧啦，跟你的亲朋好友一起来试试看吧，完全没有难度呢，只要准备相应的一些简单的刮痧的道具就能开始啦，有需要的伙伴一起来了解看看刮痧的基础操作吧。
1.准备工具
准备齐全刮痧器具与用品，检查刮痧板有无裂纹，边缘是否光滑，边角是否钝圆，厚薄是否适中，刮痧用的润滑剂是否备好，以免伤及皮肤。
2.询问解释
向对方介绍刮痧的常识，消除其紧张恐惧心理，取得其信任和合作。询问有无刮痧的禁忌情况，根据其体质强弱和年龄的长幼，掌握刮拭的手法及力度。
3.选择体位
根据所需刮拭的部位，选择合适的体位。
4.涂润滑剂
在刮拭部位上均匀涂上刮舒润滑剂，用量宜薄。用量过多的话，会顺着皮肤流下弄脏衣服，不利于刮拭。
5.刮拭
右手持刮痧工具，灵活运用腕力、臂力，由轻到重，按一定的方向刮拭。刮具一般与皮肤呈45°角，用力均匀，按压的力量要深透到深层组织，刮拭面要尽量拉长，皮下出现轻微紫红或紫黑色痧点、痧痕即可。
6.刮拭时限
每个部位刮20次左右，每次刮拭的时间以20?25分钟为宜，对初次刮痧者，手法不宜重，时间不宜长，对一些出痧少或不出痧者，不可一昧片面强求出痧，间隔5~7天再进行第二次刮拭。
7.刮后处理
刮痧完毕后用干净的手纸或毛巾将润滑剂擦拭干净，让其穿好衣服，给予一杯温开水或淡盐水，补充体内消化的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，休息15~20分钟即可离开。
