莲子和麦子可以一起吃吗 吃莲子都有哪些好处

　　莲子和麦子可以一起吃吗？吃莲子都有哪些好处？莲子也叫藕实、莲蓬子，是很常见的药食两用的植物，是取用莲的种子经过干燥处理后得来的，能够起到补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，而且它是没有毒性的，所以有需要就可以吃。莲子还有着补五脏、养气血的作用，身体虚弱的人吃了就可以缓解身体的虚弱，也可以滋补身体；而且它所含有的成分可以清除人体内的自由基，起到抗癌、防癌的效果。那么莲子和麦子可以放在一起吃吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答吧。

莲子和麦子可以一起吃吗？

　　答案是：莲子和麦子是可以一起吃的。莲子和麦子各自所含有的有效成分是没有冲突的，而且莲子是天然的滋补食物，麦子除了是滋补食物之外，还是治病的良药，所以一起吃的话就对我们的身体很有好处。

吃莲子的好处如下：

　　1、莲子中有着很多的磷元素，这种元素可以促进人体内蛋白质、脂肪和糖类物质的代谢，还可以调节人体内的酸碱平衡，所以吃莲子的话就对身体很有帮助。

　　2、莲子所含有的营养物质可以满足人体的需求，而且还可以起到清热解毒的作用，所以若是上火了就可以吃一些莲子来进行缓解。

　　3、莲子的强心作用是很明显的，因为它所含有的成分可以有效地改善心脏部位的不适，经常失眠的朋友也可以用莲子来改善睡眠状态。

　　4、健脑益智也是莲子的功效之一，这主要是因为它所含有的氨基酸和矿物质成分可以直接作用于人脑，从而达到提高脑细胞活性、提高记忆力等作用。