只吃水果可以减肥吗？水果会转化为脂肪吗？水果，指的是水分较多、甜味较多的可食用植物果实，这些植物果实中一般都会有着丰富的维生素、蛋白质等营养成分，而且可以对我们的身体起到很多有益的功效。水果的功效还有很多，很多人在减肥的时候就喜欢通过水果来保持身材，维持身体的正常代谢，但是我们只吃水果的话可以达到减肥的效果吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答吧。
只吃水果可以减肥吗？
答案是：其实，只吃水果是不能达到减肥的效果的。水果中虽然有着很丰富的膳食纤维和糖分，但这并不能维持身体内的正常代谢，而且人体所需的蛋白质、氨基酸等营养物质并不能通过水果来获取，所以只吃水果是不能达到减肥的效果的，反之还会引起营养不良的情况。因此，需要减肥的人还是要进行合理均衡的饮食，这样才能不让自己的身体在减肥的时候受到损伤。
水果会转化为脂肪吗？
答案是：水果是会转化为脂肪的，这主要是因为水果内的果糖成分很多，而果糖成分进入人体后就会转化为脂肪，所以吃水果是会转化为脂肪的。但是一般来说适量的吃一些水果是不会导致我们长胖的，但若是食用了过量的水果，就有可能会导致体内脂肪堆积，这样就会导致长胖的情况出现。
减肥该怎么吃水果？
答案是：我们在减肥的时候最好是吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配好了再吃，这样的话就可以补充身体所需的营养，而且身体也可以很好地将其进行吸收和利用。另外，不能一味地吃一种水果，只吃一种水果是达不到补充营养的作用。
