当上腹有饱胀感，就是我们常说的胃胀气，最明显的症状就是可以看到胃部明显突出，可能伴随着连续放屁的情况出现。一般来说，胃肠道里含有气体很正常，但是长期胀气，可能是胃病，要引起重视。造成胃胀气的原因有不少，可能是因为胃、十二指肠发炎或者胃液分泌，从而延缓胃的排出空气速度，食物累积在胃部长时间得不到排解而对胃壁造成一定的压力，同时食物在胃部产生过多气体，从而导致胃胀气。胃胀气并不是疾病，但发作起来十分难受。问题来了，胃胀气不消化怎么办快速解决?
一、按揉腹部
在生活中觉得肚子胀气话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要保暖，防止着凉。
二、排气
在生活中如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
三、小口多喝水
在生活中多喝水利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。
四、喝杯酸奶
在生活中喝酸奶可有效增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。
五、做些简易运动
在生活中做简易舒缓运动，可帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。
