灵芝怎么吃效果好？

　　灵芝怎么吃效果好？灵芝可谓是一款非常珍贵的药材了，很多药膳都有搭配灵芝，口感、味道都不错，并且对身体也是大有益处，吃灵芝可以疏通血管，防止患上血管疾病，还可以降低胆固醇、脂蛋白，防止高血脂，更可以护肝解毒，保证我们的身体有正常的新陈代谢，不论年龄老少都可以服用，不过也是有很多禁忌，一定要小心使用，我们可以用来煲汤和泡酒等，很多小伙伴不是特别清楚怎么吃效果最好，下面就来学习下：

　　第一：灵芝饮品

　　大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品，其实这种饮品制作很方便，自己就可以完成，而且纯天然不含防腐剂。

　　只要将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。怎么样，是不是很简单?

　　第二：灵芝煎水

　　灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。

　　一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。

　　第三：灵芝泡酒

　　喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

　　三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

　　第四：药膳

　　用灵芝做成药膳吃，不但缓解了自身的苦味，还和其它食材一起给人体补充更多的营养，做成药膳吃无疑是滋补身体的佳品。