高血压是一种日常常见的心血管方面的疾病，其对人体的危害不容小觑。高血压占比较大的是老年人群体，但随着生活压力与日俱增，高血压愈发年轻态，不少年轻人也深受高血压疾病的困扰折磨。引发高血压的原因有多种，饮食不当是导致三高呈现的罪魁祸首。高血压严重时会造成死亡，这病却不被引起重视，导致病情越发严重。得高血压不要怕，多食用降压食物，把健康吃回来。只要吃对了降压食物，高血压遇见你也绕道走。几款降压食物，有效控制血压，你必须要知道。
超级降压的食物
1、洋葱。洋葱虽然带有刺激性气味，但是不得不说这个一个对身体大有益处的食物。洋葱是目前已知唯一一个含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A具有扩张外周动脉，降低外周血管助力的功效与作用。同时含有抑制血压上升的营养物质成分，有效降血压。
2、香菇。香菇对于降血脂降血压非常有一套，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动消化，减少便秘几率，从而降低肠胃对胆固醇的吸收摄入量。
3、黄瓜。黄瓜是一款绿色养生蔬菜，其作用之多，一只手数不清。黄瓜含有纤维素和丙醇二酸，都能加快体内毒素排出，减少吸收胆固醇，起着降血脂降血压的功效。
4、芹菜。芹菜是出了名有效降血压，其中包含的芹菜素可以舒张血管起到降血压的作用，其他成分同样起着舒张血管平滑肌的功效。
5、葛根。通过改善体循环降低血压，尤其适用于改善脑部血循环，像高血压患者就可以多喝点葛根泡的茶。
