百合，又名中庭、摩罗，是一种生活中很常见的保健品，很多人都会拿它来泡水喝，或是加在其他的菜肴里，不仅美味，保健的功效更是有所增强。但是，大家要记住，百合最好不要喝土豆、红薯这些食物一起食用，一起食用的话可能会引起腹胀、打嗝等不适的症状。百合的药用价值是很高的，营养成分也很丰富，其中包含了淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、果胶等等，这些成分都可以起到润肺止咳、安神镇静、抗癌等多种功效，对我们来说是有很大好处的。那么，百合能降血压吗？不知道的话，就跟着小编一起来了解了解吧。
百合能降血压吗？
答案是：百合是可以降血压的。百合中有着很多的营养成分，其中除了上述描述的成分之外，还有植物固醇、秋水仙碱和百合苷等成分，这些成分对于高血压患者来说是很有益处的。另外，百合还是高钾低钠类的食物，因此很适合高血压患者进行服用。
其实还有一个原因，就是百合内的果胶成分，果胶是一种水溶性的纤维，所以可以降低我们血液内的胆固醇浓度，也就可以起到改善高血压的症状。
怎么吃降血压？
1、我们可以将百合和南瓜一起炖煮，炖煮成类似于粥一样的食物，这样煮的话可以起到很多对人体有益处的功效。
2、百合也可以拿来炒制，我们可以用西芹和百合一起炒制，制作方法是很简单的，先炒西芹再加入百合一起炒即可。这样煮的话西芹和百合的功效就加在一起，对我们来说有很大的好处。
3、百合也可以和山药一起炖煮，我们除了准备百合和山药之外，还可以准备一些枸杞，加在一起炖煮成汤，这样煮不仅味道鲜美，对人体也有很多好处。
4、除了上面的百合搭配之外，我们在日常里还可以吃一些白菜、芹菜、小米、玉米等食物，来达到降血压的效果。
