艾灸属于中国传统灸理疗方法中的一种，通过点燃艾条艾柱，刺激身体穴位来调理身体，实属养生保健必备。无论有什么小病小痛，大家都愿意通过艾灸调理。艾灸理疗操作过程简单，价格经济实惠，对身体用处之大，有效缓解各种疾病，这些都是艾灸的功劳，坚持使用艾灸，好处自然会找上门。没有艾灸过的人对于艾灸嗤之以鼻，用过艾灸疗法的人对艾灸爱不释手。对于艾灸来说，在市面上争议还是比较大的。偶尔几次艾灸对人体大有裨益，那长期做艾灸对身体有好处吗?
是否每天都要艾灸?
1、如果艾灸是用于调理相关慢性疾病的话，要循序渐进使用艾灸，刚接触艾灸，最好坚持十天内每天都艾灸，根据灸感，逐步延长艾灸的时间，以此适应。十天过后，如果觉得身体有所改善，可以继续坚持，隔日艾灸。
2、如果患有急性病，想通过艾灸改善缓解，一日可以进行一至二次艾灸，当然前提是在身体条件允许的状态下。如果发生上火，可以搭配几个穴位、配合降火的饮食继续艾灸调理。
3、如果是无病无灾，只是单纯保健养生来说，隔三差五进行艾灸最适宜，一次选穴无需过多，二至三个穴位即可，时间尽量控制在一小时内。无需贪心，循序渐进，慢慢掌握灸感，可以适当延长艾灸时间。
经常艾灸有哪些好处?
1、驱散体内湿气与寒气。艾灸有助于排出体内寒气湿气，加快气血流通运行，疏通部位经络，还你一个好气色，缓解身体不适感。
2、改善女性月经不调。通过改善身体内分泌，驱散体内淤毒，坚持艾灸疗法，调理身体，月经也会慢慢恢复正常。
3、延缓衰老。尤其适用于爱美女性，经常艾灸保持面色红润有光泽，促进气血流通顺畅，保持年轻态的秘诀就是艾灸。
