孕妇怀孕期间十分辛苦，注意事项也十分多，尤其是饮食方面，孕妇的食用与宝宝的营养直接挂钩，甚至还会影响孩子出生的颜值。吃的正确就对母体胎儿都有帮助，吃的不对就会影响到健康。怀孕期间口味大变，孕妈会变得挑剔，水果在怀孕期间最受欢迎，没事的时候可以多吃点水果补充维生素，水果酸酸甜甜的口感和富含维生素，都对孕妈和宝宝都益。但不是随便水果都可以吃，有些水果孕妈就不适合碰。适合孕妇食用的水果，你知道有哪些吗?
适合孕妇吃的水果
1、西柚。西柚中含有丰富的天然叶酸成分，对于孕妇保胎起到很好的作用。而且整个怀孕期间，母体对于叶酸的需求极大，这也就解释了为什么很多孕妈在怀孕期间要多补充叶酸片。胎儿从母体中吸收大量叶酸，以达到更好成长发育，西柚正好能提供所需。
2、奇异果，也称猕猴桃。蕴含多种丰富的维生素，提供给予丰富的营养元素成分，有效保护孕妈和胎儿更好成长。而且奇异果还能有效防止孕期便秘症状。
3、葡萄。有人说多吃葡萄，孩子生出来眼睛会更圆更亮。不过葡萄确实是一个很好的水果，不但可以润喉降压，还富含多种营养价值成分，对于血压低的孕妈更是有好处，加强血液循环流通，对于有出血症状的孕妇可以起到安胎作用。
4、苹果。苹果日常再常见不过了，但是别看它普通，作用可不容小觑。有俗语这样说道：“一天吃一个苹果，医生远离我”。可见苹果的营养价值之高，而且苹果属于中性水果，对孕妇而言没什么刺激性。
