孕妇吃什么水果好 准妈妈吃这水果分娩痛苦少。大家都知道孕妇的身体是比较脆弱的，不管是孕前孕期还是孕后都是需要特别去关注身体健康的，否则容易引起各种各样的问题，平时的时候就可以多吃一些水果来帮助补充能量和营养，可以有效地促进身体恢复，那么孕妇都吃什么水果好呢？准妈妈吃这些水果可以减少分娩的痛苦，一起来学习一下吧。
孕妇吃什么水果好
1、苹果
苹果富含了维生素、矿物质以及一些细纤维，有利于宝宝的发育，也是可以防止妈妈过度肥胖的，并且苹果富含了锌，经过研究如果孕妇在妊娠期的时候体内的锌含量充足的话，那么分娩的时候是会比较顺利的，痛苦会比较少一些。
2、樱桃
樱桃的铁元素是极其丰富的，几乎是苹果、橘子水果的20倍，是孕妇妈妈的理想水果，但是如果是温性的水果，吃多了容易上火，因此队友怀孕妈妈来说是不宜吃得过多的，一般一天吃12颗就足够了。
3、西柚
很多人都知道叶酸对于胎宝宝的作用，西柚里就有很多的天然叶酸，另外西柚也是富含了维生素、微量元素可以帮助怀孕妈妈补充很多的营养的。
4、秋梨
秋梨作为我国古来的水果之一，是具有防治外感风寒、肺部感染的作用的，也是可以治疗妊娠水肿以及妊娠高血压的情况的。
5、柑橘
柑橘的水分含量很多，并且有着柠檬酸、氨基酸、脂肪以及多种维生素，是很受孕妇们欢迎的水果，另外柑橘还属于温性的水果，是补阳益气的，所以说每天不宜吃超过3个。
