孕妇吃什么补钙？孕妇缺钙有哪些危害？钙元素，是我们身体中不可缺少的元素之一，它与我们身体内的多个系统都有着很大的关联，特别是对于孕妇来说，缺钙不仅会影响到自己的健康，还会影响到孩子的健康，所以补钙就非常的重要。现在市面上的钙片有很多品种，但功效都是补充人体内缺失的钙元素，生活中也有很多食物可以补充我们所需的钙元素，下面就由小编来为大家介绍吧。
孕妇吃什么补钙？
1、生活中的很多乳制品都有着丰富的钙元素，例如牛奶、酸奶、乳酪、炼乳等，所以孕妇们可以通过服用乳制品来补充钙元素。
2、海产品内的钙元素也是很多的，像是虾米、虾皮、海带、蛤蜊等海产品内就有着丰富的钙元素，所以孕妇可以适量的吃一些海产品来补充体内缺失的钙元素。
3、豆制品也是补钙的方法，豆制品中有着很多的营养成分，其中钙元素也是很多的，所以孕妇在生活中就可以适量的吃一些豆腐、豆浆等豆制品来补充钙元素。
孕妇缺钙的危害如下：
1、孕期是胎儿大脑发育的重要时期，而脑细胞的生长和代谢以及脑部的正常运作都是离不开钙元素的，所以若是孕妇缺钙的话就会导致胎儿的大脑发育出现问题。
2、孕妇们若是在孕期内出现了低钙血症，那就会导致腰酸背痛、小腿抽筋、手足发麻等症状的出现，而若是不解决这些症状就会导致出生的孩子患上先天性佝偻病。
3、有些孕妇在孕期的时候还会出现湿疹的情况，湿疹的发病原因有很多种说法，但通常都是因为钙元素不足所导致局部供血不足，从而出现了皮疹、皮肤粗糙、皮屑多等症状。
