都说一年之计在于春，春季保健养生逐渐被提上日程，正是恢复身体元气的大好时光。不同于冬季的束手束脚，春季正是阴气渐弱阳气渐盛时期，各项身体机能在活跃复苏。掌握对正确保健养生方法，保证接下去的一年平安顺遂，无大病大难。同时春季属于容易上火的季节，进补也有所讲究，宜以养肝护肝为主，并不是所有的保健补品皆适宜。生活中就有不少常见之物，对于春季保健养生大有裨益，只不过太过寻常普通被人们忽视其重要功效作用。春季保健养生必备，你不得不知道的几项常见保健品，家家户户都有。
1、蜂蜜。春季多风，中医认为，风多易燥，容易侵袭入人体，造成入里化热，伴随着口干舌燥、咳嗽便秘等不良症状反应，体质较为虚弱之人容易引发肝炎、肺结核等症状。而蜂蜜映入眼帘，有效润燥滑肠、清热解肺，增加人体糖分吸收摄取，补充春困必要的能力摄入。且蜂蜜的药用价值不容小觑，给予肝炎、肺结核、失眠、便秘等起到辅助治疗。蜂蜜不愧为春季理想保健饮品，坚持一天早晚温水各冲饮一杯蜂蜜水，清理体内毒素，预防感冒强身健体。蜂蜜虽好，但不适用腹泻患者服用，容易造成胸腹不适、食欲不振。
2、板蓝根。想必家家户户常备板蓝根，是预防治疗春季发病的理想中药物。板蓝根具有清热解毒的作用，起到很好的抗菌抗毒解毒效果，缓解咽喉肿痛、头痛发热等症状，对于无黄疸型肝炎、慢性肝炎治疗有一定成效。
3、百合。百合洗净煮熟，放入冰糖饮用，有助于清热解肺、滋补益中。而春季防燥是一大重点，百合的药物作用正好是防燥的佳品，镇咳、止血、活血不在话下。常见的百合食疗法有多种，可以煮百合粥、百合汤、炒百合或者将百合煎剂服用。
