气血支撑人体运行，气血不足时会导致皮肤蜡黄无光彩，嘴唇苍白无血色，时常觉得没精神乏力。一般人发现身体不舒服时表示关心就会说：“你气色不大好，没事吧?”气色就像一面镜子充分反应出人体的健康状况。当气色好时皮肤更加红润细腻，整个人充满自信焕发光彩。那么问题来了，补气血吃什么最好?
补气血的中药材
1、党参。党参是一种草本植物的根，有效缓解疲劳，保持精神振奋，增加红细胞和血色素，增加身体免疫抵抗力。性质平缓，味道甘甜，常常用于补中益气，生津养血。党参可以拿来水煎内服，或者切碎泡酒。但是不得与藜芦一同服用。
2、黄芪。黄芪是豆科植物的根，性质温和，味道甘甜，有效补气升阳、益气固表。因黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸成分，能够使身体中枢神经兴奋起来，提神抗疲劳，是办公室上班族的好选择。但是患有高热、便秘患者慎用。
3、西洋参。又名花旗参，是一种贵重药材，可以起到清补保健作用，如果有人参不耐受者可以服用西洋参。西洋参味道微苦，有利于清火生津，用水煎服代替茶饮，可以润喉。西洋参保存环境适合用在阴凉干燥处存放。
4、人参。人参作为名贵的中药材，补气怎能缺少它?大补元气，安神宁心，实属大补佳品。慢火炖服煮沸已笑死，待有效成分全部挥发出来，疗效最佳。或者口服，把人参细细研磨成粉，一次食用一至二克。还可将人参切碎浸于酒内，一个月后即可饮用。
5、阿胶。在《本草纲目》中将阿胶称之为“圣药”，可见地位多尊崇。阿胶基本上是蛋白质，可以促进红细胞和血红蛋白的生成，使血钙升高，是女性保健的极佳之物。
