锌镁片作用及功能 介绍锌镁片三大作用及服用方法。锌镁片里面含有了锌成分、镁成分以及多种有效成分，可以促进人体的新陈代谢，对于骨骼的健康都可以起到不错的保健效果，而且锌成分对于人体来说是有着巨大的作用的，比如说可以促进正常的淋巴细胞分化、促进伤口的愈合，所以我们需要科学地补充锌元素。么下面就为大家带来详细的功效介绍，一起来看看吧。
锌镁片作用及功能
1、提高人体的免疫力
锌镁片可以为人体补充很多的锌元素和镁元素，可以给身体提供很多的营养成分，同时对于降低心血管、动脉硬化等疾病的发生率是很有作用的，其中还含有了一些抗肿瘤成分，可以帮助抵抗肿瘤。
2、促进睡眠
服用这个东西有利于镇静，对于失眠的小伙伴来说无疑是一个不错的选择，这类人群在通过服用这个产品后可以有效缓解压力，使得紧张的心情缓和下来，可以帮助缓解失眠多梦。
3、缓解肌肉疲劳
锌镁片可以帮助快速缓解肌肉的疲劳情况，针对经常运动的人来说，在运动之后常常是会出现肌肉酸痛的，通过服用锌镁片的话可以缓解肌肉出现疲劳，有利于增加运动能力。
锌镁片的正确服用方法
锌镁片每天运动前半个小时或者一个小时服用，可以起到提高训练质量的作用，如果平时作为保健来服用的话建议是每天一次，每次两片，也是可以按照说明书来服用，注意婴儿、乳母以及过敏人群是不建议服用的。
