阴虚可以喝枸杞吗 阴虚体质的人多吃哪些食物比较好？枸杞的作用相信大家都是十分了解的，其有着极强的补肾作用，可以帮助养肝明目，对于缓解疲劳来说是极其有作用的，日常冲饮一些枸杞水来喝对养生保健身体来说是极其有利的，而且其也有着一定的降低血糖的效果，那么阴虚的话可以喝枸杞吗？阴虚体质的人应该多吃什么食物比较好呢？下面就让我们一起来了解了解看吧。
阴虚可以喝枸杞吗
可以适量喝。
枸杞是具有多种保健的功效的，是一种卫生部批准的药食两用的食物，其中含有的氨基酸、甜菜碱等特殊成分具有了很好的保健效果，从药性上来看的话，枸杞的性质平和，对于有阴虚体质情况的人们来说，是适当喝一些枸杞水的，枸杞有平肝补肾、滋补强健身体的作用，肝肾阴虚者都是可以应用的，所以说阴虚体质可以适当喝。
阴虚体质的人多吃哪些食物比较好
阴虚体质的话应该多吃一些滋补的食物，可以以滋阴潜阳为法，推荐可以吃一些芝麻、糯米、绿豆以及莲藕等等食物，而且阴虚火旺的话应该少吃一些辛辣、煎炸烤制的食物，火锅、鸡肉什么的也是不要去多吃的，水果中有热性的比如荔枝、榴莲更是不可以吃，阴虚不用禁忌冷饮，冷饮对阴虚还有调理的功效，当然也是不宜吃得过多。
大家还需要知道，阴和阳是对立的关系，两者互相作用，阴阳交感，在一定的程度下就可以相互转换，比如阴虚较重且失治误治的话导致肾阴虚日久就会出现阴损及阳，使得肾阳虚。
