阳虚喝什么茶效果最好 怎么判断阴虚还是阳虚？阳虚的人群会有尿频、夜尿增多的情况，夜里的话会经常起夜，会影响到人们的睡眠，并且还会有掉发的现象，头发变得很黄，暗淡无光，阳虚的话观察患者的舌头是比较肥大的，手脚也是比较冰凉的，唾液分泌的也多，日常生活中需要喝一些养生茶来保健身体，那么阳虚的话喝什么茶效果最好呢？如何去判断是阳虚还是阴虚呢？下面就跟随我一起来学习一下吧。
阳虚喝什么茶效果最好
性质温和的茶。
对于阳虚体质的人来说，体内阳气一般都是不足的，经常是会畏寒怕冷、手足冰凉以及腰腹冷痛的，所以建议大家平时可以多喝一些温和性质的茶饮，比如说红茶、普洱茶、红枣枸杞茶等等，还要避免喝绿茶、菊花茶以及罗汉果茶等等凉性的茶。
怎么判断阴虚还是阳虚
根据表现的症状来判断。
1、怕冷还是怕热：对于阴虚体质的人群来说，体内的津液一般都是不足的，一般会口干舌燥，比较怕热，对于阳虚体质的人群来说，体内的阳气一般不足够，会比较怕冷。
2、出汗类型：平时如果是不容易出汗，但是在晚上睡觉的时候容易出汗的话，那么一般就是阴虚，如果是平时稍微活动一下剧出汗的话那么一般是阳虚。
3、小便、大便的状态：如果平时小便短黄发赤、大便干结的话一般是阴虚，如果是次数多、大便稀溏的话一般是阳虚。
阳虚的话可能会导致水肿现象的出现，并不会直接导致人体的肥胖，但是从理论上来说，阳虚通常会导致人体的排水能力下降，体内的运化能力会出现异常现象。
