气虚的女人怎么调理 气虚是不是不能吃萝卜。气虚的形成原因是由于先天禀赋不足或者是后天失养或者是劳伤过度而损耗或者是久病不复或者是肺脾肾等等脏腑功能的减退，气的生化不足引起的，当我们体内的化生不足，机体的防御外邪、护卫肌表、维护内脏位置功能减退，那么那么疾病发生就在所难免，与亚健康的状态是比较类似的，那么气虚的女人如何才可以调理过来呢?气虚的话是不是不能够吃萝卜呢?下面让我们一起来学习一下吧。
气虚的女人怎么调理
1、饮食调理
气虚的女人想要调理身体的话在饮食方面需要多吃一些补气益气的、易消化的、性平味甘的食物，常见的有大枣、山药、莲子等等，忌吃一些生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，比如说西瓜、香瓜、梨子等等。
2、运动调理
气虚的女人容易出现肌肉松软、疲倦乏力、抵抗力弱的情况，因此我们可以通过适当的运动来进行调理，运动锻炼适宜采用低强度的、多次方式，不宜激烈长时间地激烈运动，以免耗伤正气，适宜使用柔和运动比如说散步、打太极等等方式，平时可以适当按摩或者是艾灸足三里来增强自身的体质。
气虚是不是不能吃萝卜
尽量是不要吃的。
对于气虚者的饮食应该是要兼顾到五脏六腑的，但凡是有气虚表现的人群，应该吃一些有补气作用的、性味平甘或者甘温的食物，可以多吃一些营养丰富的、容易消化的平补食物，忌吃一些生冷性凉的、油腻厚味的、辛辣的食物，从中医的角度上来说的话萝卜是属于一种辛散耗气的食物，一般不应与人参西洋参等等补气的药材同时服用，建议有气虚的人群也是不要去吃的。
