柠檬水怎么喝美白效果好 喝柠檬水的禁忌有哪些

　　柠檬水怎么喝美白效果好？喝柠檬水的禁忌有哪些？柠檬水就是一道使用柠檬冲泡的饮料，因为柠檬的关系，所以柠檬水有着非常丰富的营养成分，主要包括维生素、矿物质、果胶、纤维素等等，能够起到多种对人体有益的作用。柠檬水是很适合用来辅助减肥的，因为它可以促进肠道的蠕动，排走消化系统内多余的毒素，也可以缓解食欲，因此就可以起到一定的减肥效果。柠檬水其实也可以外用的，我们在洗头之后用柠檬水来冲洗头发的话，就可以降低油脂的过多分泌，还可以帮助头发吸收所需的营养。那想要美白的话该怎么喝柠檬水呢？下面我们就来一起了解一下吧。

柠檬水怎么喝美白效果好？

　　1、想要通过喝柠檬水来美白的话一定要选择新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬中维生素的含量非常多，而干柠檬的话维生素成分已经流失很多了，所以想要美白就要选择新鲜的柠檬。

　　2、在使用新鲜柠檬泡水的时候一定要注意水的温度，冲泡柠檬水温度不能太低也不能太高，温度高会破坏柠檬的营养成分，所以最好是用60到70摄氏度之间的水来冲泡柠檬水，这样效果更好。

　　3、想要获得有效的美白效果还要注意喝柠檬水的时间，最适合饮用柠檬水的时间在早上，早上空腹饮用柠檬水就可以分解皮肤内的黑色素，起到一定的美白效果。

喝柠檬水的禁忌如下：

　　1、对于患有胃病、糖尿病或是牙痛病的患者来说，是绝对不能喝柠檬水的，因为柠檬水会刺激肠胃，也有很多的糖分，所以这些患者服用柠檬水的话就会导致身体出现不适。

　　2、柠檬水也有一定的搭配禁忌，就比如千万不能和海鲜、牛奶、动物肝脏等食物搭配，也不能和黄瓜、胡萝卜等蔬菜进行搭配，和这些食物搭配的话都会导致身体出现不适。