羊肚菌可以和白萝卜一起炖吗 羊肚菌几天吃一次好？羊肚菌大家都有吃过，是一种美味十足的菌类，日常煲汤、做菜或者是煮粥都是可以的，吃一些可以帮助我们抗病毒、增强免疫力，有着不错的补脑益肠胃作用，也是十分好的养生食材，不过其炖汤是否可以和白萝卜一起呢？羊肚菌的话几天吃一次好呢？下面就一起来了解一下吧。
羊肚菌可以和白萝卜一起炖吗
可以的。
羊肚菌和白萝卜是常见的食材，两者的成分也是没有任何的冲突的，一起吃是可以的，不会对人体产生危害，大家是不需要太过担心的，从中医角度上来说，羊肚菌归脾、胃经，对人体来说是有着健胃消食的作用的，萝卜同样是有消食化积、通气的作用的，所以两者搭配也是可以帮助缓解消化不良的症状的。
羊肚菌几天吃一次好
建议一周吃1到2次。
羊肚菌虽然说营养价值是很高的，但是我们本身的消化吸收功能是有限的，羊肚菌的滋补性比较强，可以为我们补充很多营养物质，过多食用的话是会对身体造成较大的负担的，这样的话就会对身体健康产生不利的影响。一般人来吃的话一周吃1到2次就足够了，每次吃的时候也是要控制好用量2，2到3个就足够了。
羊肚菌的话对于小孩子来说也是可以适当吃一些的，羊肚菌有着丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等营养成分，食用后可以补充极其多的营养物质，有利于维持生理健康，对于小孩子来说只要不是过敏的话是可以适当吃一些的。
