山竹可以减肥吗 山竹的食用禁忌。山竹是一种极其健康水果，山竹富含了抗氧化物质，对女性而言是可以起到美白养颜的作用的，也有着祛除黑斑的功效，其是凉性的食物，可以起到不错的降火、清热凉血作用，可以健脾生津，对于人体有着很好的补充能量以及营养的作用，生活中应当适当去吃一些山竹，那么山竹的话可以减肥吗？山竹的食用禁忌都有哪些呢？下面就一起来学习了解一下吧。
山竹可以减肥吗
山竹是可以减肥的。
在减肥期间适当吃一些山竹是不错的，其碳水化合物以及热量是比较中等的，在减肥期间适量吃是可以的，山竹的果肉少，糖分也更少，一个山竹的重量约在130克，其可以食用的部位就只有32克，100克的山竹热量仅为69大卡，因此适量吃一些是有利于减肥的。
山竹的食用禁忌
1、糖尿病患者忌吃
山竹的含糖量也是比较多的，山竹虽然营养丰富，但是其钾质也是比较高的，对于肾病以及心脏病患者是不利的。
2、山竹多吃的话会便秘
山竹的味道十分鲜美甘甜，其果实也是比较小的，但是一定不要吃得过多，否则在肠胃中吸水膨胀，会引起便秘，一天吃不要超过3个为好。
3、山竹不能和寒性食物一起吃
山竹是寒性食物，所以说体质虚寒的人本身就要少吃，还不宜和西瓜、啤酒、白菜等等食物一起吃，否则会影响脾胃的健康。
4、吃的时候不要让皮上的紫色液滴滴到果实上，这样会影响果实的风味。
