为什么有些人说喝粥伤胃？哪些不良的饮食习惯会伤胃？胃是我们身体内很重要的器官之一，是有着消化功能的器官，主要是受中枢神经系统和肠神经系统双重支配，我们日常摄入的食物就会进入胃部进行消化和吸收，所以胃部是非常重要的。但是由于生活质量的提升，很多人生活中的饮食习惯开始变得越来越混乱，经常性的吃一些高脂肪、高能量的食物，这也就对胃部产生了很多的伤害。这也导致了有些人喝粥就会导致胃部出现不适，那为什么喝粥也会伤胃呢？下面我们就来一起了解一下吧。
喝粥伤胃的原因如下：
1、生活中的白米粥所含有的营养价值是很低的，所以若是长期喝粥就会导致身体无法获取想要的营养，也会导致血糖水平的上升，那么这对身体就非常的不利。
2、另外喝粥的话我们的胃部很容易就可以将其消化，虽然有好处，但是我们胃部的功能就没有充分的发挥，久而久之消化功能就会有所减退，那么就会引起消化不良等多种不良症状。
哪些不良饮食习惯会伤胃？
1、我们生活中若是在吃饭的时候暴饮暴食，那么就会给肠胃带来很大的负担，尤其是会影响到肠胃的消化，从而导致肠胃出现消化不良、疼痛等不良症状。
2、吃饭的时候最好是不要一边吃饭一边说话，也不要一边吃饭一边喝饮料、喝汤等，这些行为都会影响到肠胃的健康。
3、很多减肥的人为了控制饮食，吃饭的时候不吃主食只吃一些水果蔬菜，但其实这是错误的做法，这样吃只会影响到肠胃的健康，不仅不利于减肥，也会导致肠胃出现很多的不适。
