红豆沙和绿豆沙的功效分别是什么？两者有什么区别？红豆沙又叫做红豆粥、红豆汤，是非常常见的糖水甜品之一，主要的材料就是红豆和糖，红豆是有着丰富营养的食物，它所含有的活性物质可以起到利尿消肿、润肠通便的功效，而且可以补充人体所需的营养。而红豆沙也有着相同的功效，而且因为有糖的存在，所以红豆沙可以起到清热解毒、健脾益胃的作用，用来治疗小便不利、脾虚、水肿等不良症状的话就很有效果。那红豆沙和绿豆沙有什么区别吗？两者的功效都有哪些呢？下面就由小编来为大家解答吧。
红豆沙的功效如下：
1、日常服用红豆沙的话可以起到增强免疫力的作用，而且红豆沙中有着很多的膳食纤维成分，可以起到促进肠胃蠕动、缓解便秘症状的作用。
2、若是患有高血压、高血脂、高血糖三高病症的话，也可以通过红豆沙来调理，红豆沙所含有的活性成分可以起到降血糖、血压和血脂的效果。
3、红豆沙还有着利小便、消胀满的作用，若是出现了下腹胀满、小便不利、水肿、脚气等不良症状的话，就可以用红豆沙来缓解和治疗。
绿豆沙的功效如下：
1、绿豆沙有着清热解暑、解毒、利水等多种功效，夏天上火的时候就可以吃一些绿豆沙来缓解；而且因为夏季炎热所导致的血压上升的情况，也可以通过绿豆沙来调理。
2、绿豆沙中有一种球蛋白和多糖成分，这种成分可以促进胆固醇的分解，从而加速胆汁中胆盐的分泌，也可以降低小肠对于胆固醇的吸收，因此就可以起到降低胆固醇的效果。
3、常吃绿豆沙还可以改善食欲，这是因为绿豆沙中的活性成分有着兴奋神经、增强食欲的作用，并且可以为身体内多个器官提供营养。
红豆沙与绿豆沙的区别：
1、红豆沙和绿豆沙最本质的区别就是所用的材料不一样，红豆沙是取用红豆为原材料，而绿豆沙是取用绿豆为原材料。
2、红豆沙的主要功效就是健脾益胃、补血活血；而绿豆沙则有着清热解毒的功效，两者的功效是不一样的。
