吃什么食物可以降尿酸？该如何预防尿酸高？生活中很多人在检查身体的时候会发现自己尿酸出现了过高的情况，但自己并不知道尿酸是什么，也不知道是怎么导致它升高的，但其实尿酸是嘌呤代谢的最终产物。正常情况下我们的身体每天会生成新的尿酸，然后排泄掉相同含量的尿酸，来达到平衡的状态；但若是尿酸没有处于平衡的状态，就会导致体液变酸，从而引发痛风等相关病症的出现。那我们日常该如何该调理尿酸呢？吃什么可以降尿酸呢？下面就由小编来为大家解答。
吃什么食物可以降尿酸？
1、若是想要降尿酸的话可以多吃一些富含膳食纤维成分的食物，例如粗粮、杂粮，这些食物都有利于我们的身体排出多余的尿酸。
2、尿酸高的话还可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果都有着很多的水分、纤维素等营养成分，这些成分对身体都是非常有好处的，所以多吃一些也没什么关系，特别是芹菜、桃子、西瓜和樱桃等可以多吃一些。
预防尿酸高的方法：
1、想要预防尿酸高就不能做太剧烈的运动，以免关节出现过劳的情况，从而导致尿酸升高；可以做一些游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动，以此来减轻体重。
2、预防尿酸升高还可以多喝水，多喝水的话就可以增加排尿量，这样的话就不会导致尿酸聚集在身体内，出现升高的情况了。
3、尿酸高的话最好是少吃肉多吃素，肉的量要控制在一定的范围内，而素食的话最好是多吃一些茄子、上海青和生菜，水果也要多吃一些。
